小满节气，来尝鲜“初夏第一果”枇杷

大皖新闻讯 “枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。”5月21日(rì)是小满节气(jiéqì)，时令上市的枇杷也(yě)到了最甜的季节。5月21日，记者探访看到合肥商超内的枇杷正在热卖中，售价从(cóng)每斤31元(yuán)到41元不等。同时，在小区、公园等处不文明打枇杷的现象(xiànxiàng)也引发吐槽。营养医师提醒，枇杷有营养价值，也应适量食用，并建议从正规市场购买，以确保食用安全。

观察：尝鲜“初夏第一果(guǒ)”

五月，金灿灿的(de)枇杷挂满枝头，如盏盏小灯笼，它们也被称为“初夏第一果”。5月21日(rì)，记者走访了(le)合肥多个商超，注意到枇杷正在热卖中。

在包河区(bāohéqū)一家超市内，枇杷只剩下几盒。“买(mǎi)过几次，觉得甜度还可以。”市民王先生表示(biǎoshì)，每到这个季节，都会买枇杷给家里人尝鲜，“现在的价格确实比较高。”记者留意到，此款枇杷为(wèi)盒装销售，售价25.9元/300克，折合一斤41元左右。

在包河区另一家超市内，记者(jìzhě)看到一款高山玲珑枇杷，售价49.9元/800克(kè)，折合约31元每斤。“皮薄肉厚清甜，买回去尝尝。”工作人员告诉记者，此款枇杷产地为云南(yúnnán)，到货当天基本(jīběn)就能售罄。

小满节气前后(qiánhòu)，歙县“三潭”枇杷陆续进入成熟期(chéngshúqī)。记者采访了解到，当地有大红袍、光荣、白沙等20多个品种，2025年产量(niánchǎnliàng)预计5000余吨。因今年4月温度偏低，枇杷上市时间较往年推迟约(yuē)一周，5月20日到6月初是大量上市的时间。

虽然本地枇杷(pípá)尚未大规模上市，但外地枇杷已抢占市场先机。从批发端看，百大周谷堆市场信息中心副主任王萍告诉记者，目前上市的(de)枇杷主要来自四川，批发价7.5元(yuán)/斤到9元/斤。“现在这种消暑类(lèi)的瓜果销量比较大。”她表示，比如西瓜一天进场(jìnchǎng)量有400吨左右，荔枝的进场量也在逐步放大，每日进场量30吨左右。

现象：不文明采摘引发(yǐnfā)吐槽

应季的枇杷，引来市民尝鲜，也引发吐槽。“我们小区有枇杷树，这两天经常看到有人(yǒurén)打枇杷。”合肥的戴女士居住在政务区某小区，她向记者吐槽，有人拿着长竹竿(zhúgān)，还有人拿着长的晾衣杆一哄而上，“掉在地上破了（的枇杷）就不要(búyào)了，既(jì)浪费又破坏环境。”

张女士居住在包河区某小区5楼(lóu)，楼下有一棵枇杷树。“最近大爷大妈们常来，拿杆子往下敲。”张女士表示，往年果子还是绿色时就有人过来往下打，物业沟通后改善了不少，“这个可能是观赏(guānshǎng)果树，我尝过掉下来的(de)果子，又酸又涩(sè)的应该不适合食用。”

记者留意到，在社交媒体(méitǐ)平台上(shàng)，既有枇杷树所在位置的分享，大多在公园或者城市绿化带，也有采摘“攻略”。

提醒：有(yǒu)营养也应适量食用

枇杷受欢迎，不仅因颜值高，也是宝藏水果。合肥市第一人民医院滨湖(bīnhú)院区营养科营养医师李远(lǐyuǎn)碧介绍，每100克枇杷含糖量在8g-9g，属于低升糖指数水果，“适合需要控制血糖的人群适量(shìliàng)食用(shíyòng)。” 同时，枇杷是胡萝卜素的良好来源，“尤其是深色果肉品种。”

“每100克枇杷中(zhōng)维生素C含量为3mg-8mg，膳食纤维含量约(yuē)为0.5克，钾含量约为75.6毫克。”她(tā)表示，枇杷也含有多种有机酸和生物活性成分。

那是否意味着枇杷可以大量食用呢？李远碧医师表示，所有食物再有(zàiyǒu)营养价值也应(yīng)适量食用，“中国居民膳食指南推荐每日摄入200-350g新鲜水果 ，果汁不能代替鲜果。建议(jiànyì)食用2-3个中等大小(dàxiǎo)的枇杷加150g其它水果。”

“确诊糖尿病(tángniàobìng)，且血糖控制不佳者，胃肠道功能较差、腹泻患者，不适合食用枇杷。”她提醒称，枇杷核含氰苷(hánqínggān)类物质，误食可能导致中毒，需避免吞食或误嚼，特别是婴幼儿(yīngyòuér)和老人。

针对喜欢在公园、小区或野外采摘枇杷的市民，李远碧医师也特别提醒，此类(cǐlèi)枇杷可能接触农药、汽车尾气等污染物，不建议食用，应(yīng)购买正规市场(shìchǎng)销售的各类水果，以确保食用安全。

大皖新闻记者 赵琳 摄影(shèyǐng)报道